Hvor er min talje? #1

Hmmm de sidste 5-7 år har jeg ledt efter min talje, men den ser ud til at være forsvundet.

Jeg har derfor indledt en jagt på at finde den igen. Ud på den jagt/rejse vil jeg følge Sense.

Sense er en livsstilsændring som går ud på at spise efter min hånds størrelse og sunde fornuft.  Det er jo ikke værst – når mørk chokolade pludselig tæller som fedtstof ved at måltid.

På jobbet er jeg tilknyttet en diætist og en personlig træner. Men det er grænseoverskridende for mig at gå op af trappen til motionscentret. Dog er det meget rart bagefter.

Jeg vil skrive om min jagt efter taljen og om rejsen ud i den sunde kost.

I dag stod morgenmad på spicy varm chokolade og look a like risengrød.

Den varme chokolade består af: 2,5 dl.dl.minimælk, 1 tsk fedtfri kakao, et nip chiliflager, et nip salt og 10 g mørk chokolade 70%. Koges langsomt op.

Grøden er havregrød med et scoop proteinpulver med vanilje smag.